기억력 떨어질 때 의심해야 할 3가지 🧠❗

단순 건망증이 아니라면? 기억력 저하가 반복될 때 반드시 점검해봐야 할 3가지 요인을 소개합니다. 조기 발견이 가장 강력한 예방법이에요!

목차

1. 스트레스 및 수면 부족
2. 약물 또는 영양 부족
3. 초기 인지장애 및 치매 가능성
4. 증상이 심해지는 신호
5. 요약 카드
6. 실제 사례 후기
7. 자주 묻는 질문
8. 관련 영상 보기

1. 스트레스 및 수면 부족

스트레스는 해마(기억 담당 부위)의 기능을 떨어뜨리고, 수면 부족은 단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 뇌의 활동을 방해합니다.

2. 약물 또는 영양 부족

일부 진통제나 수면제, 항우울제 등은 기억력에 영향을 줄 수 있어요. 또한 비타민 B12, 오메가-3, 엽산 부족도 기억 저하와 관련 있습니다.

3. 초기 인지장애 및 치매 가능성

반복되는 단기 기억 상실, 익숙한 길에서의 방향감각 상실은 단순 건망증이 아닌 '경도 인지장애(MCI)'의 초기 증상일 수 있습니다.

4. 증상이 심해지는 신호

• 같은 말을 반복적으로 묻는다
• 물건을 자주 잃어버리고 찾지 못한다
• 가족이나 지인의 이름이 헷갈리기 시작한다

5. 요약 카드

요인	설명
😴 수면 부족	기억 저장 과정 방해
💊 약물 영향	진정제·수면제 등 주의
🧠 MCI 가능성	건망증과 구분 필요

6. 실제 사례 후기

“처음에는 잠을 못 자서 그런 줄 알았는데, 약 복용 이후부터 더 심해졌다는 걸 알았어요. 약을 바꾸고 나니 훨씬 나아졌습니다.”

7. 자주 묻는 질문

Q. 건망증과 치매는 어떻게 구분하나요?
A. 건망증은 힌트를 주면 기억해내지만, 치매는 힌트가 있어도 떠올리지 못합니다.

Q. 병원은 언제 가야 하나요?
A. 반복적인 단기 기억 상실, 길 찾기 어려움이 자주 발생한다면 검사를 추천합니다.

8. 관련 영상 보기

아래 버튼을 통해 기억력 저하와 관련된 유튜브 건강 정보를 확인해보세요. 전문가의 설명이 큰 도움이 될 수 있습니다!

🎥 관련 영상 보러가기