728x90 반응형 건강식생활1 만성 염증, 조용히 몸을 망가뜨리는 침묵의 건강 위협 내 몸이 염증 상태인데도 내가 모를 수 있을까요?염증은 감염이나 상처에 대한 신체의 자연 방어 반응입니다. 하지만 염증이 오래 지속되어 만성화되면 별다른 통증이나 이상 없이도 우리 몸을 서서히 망가뜨릴 수 있습니다. 피곤하거나 기분이 오락가락하고 체중이 늘었다면, 단순한 생활습관 문제가 아닌 ‘만성 염증’의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 만성 염증이 무엇인지, 어떤 방식으로 나타나는지, 그리고 생활 속에서 염증을 줄이는 방법을 알려드립니다.만성 염증이란 무엇인가요?급성 염증은 며칠 내에 사라지는 일시적인 반응이지만만성 염증은 장기간 지속되며 체내 조직을 계속해서 자극합니다.면역세포가 과잉 반응해 건강한 세포까지 공격하게 되며세포 손상과 산화 스트레스가 이어지게 됩니다.자각 증상이 없거나 모호한 이유.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
