728x90 반응형 면역력관리2 만성 염증, 조용히 몸을 망가뜨리는 침묵의 건강 위협 내 몸이 염증 상태인데도 내가 모를 수 있을까요?염증은 감염이나 상처에 대한 신체의 자연 방어 반응입니다. 하지만 염증이 오래 지속되어 만성화되면 별다른 통증이나 이상 없이도 우리 몸을 서서히 망가뜨릴 수 있습니다. 피곤하거나 기분이 오락가락하고 체중이 늘었다면, 단순한 생활습관 문제가 아닌 ‘만성 염증’의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 만성 염증이 무엇인지, 어떤 방식으로 나타나는지, 그리고 생활 속에서 염증을 줄이는 방법을 알려드립니다.만성 염증이란 무엇인가요?급성 염증은 며칠 내에 사라지는 일시적인 반응이지만만성 염증은 장기간 지속되며 체내 조직을 계속해서 자극합니다.면역세포가 과잉 반응해 건강한 세포까지 공격하게 되며세포 손상과 산화 스트레스가 이어지게 됩니다.자각 증상이 없거나 모호한 이유.. 2025. 6. 27. 혀 상태로 알아보는 건강 신호 6가지, 당신의 몸은 괜찮나요? 거울로 혀를 본 적 있나요? 혀의 색과 모양이 전하는 건강 메시지혀는 단순히 맛을 느끼는 기관이 아닙니다.우리 몸속의 소화 상태, 면역력, 혈액순환 상태까지 반영하는 '건강 거울'로 알려져 있습니다.혀의 색깔, 모양, 설태의 양은 다양한 건강 이상을 암시할 수 있으며조기 발견 시 질병 예방에도 큰 도움이 됩니다.이 글에서는 혀의 상태로 확인할 수 있는 대표적인 건강 신호들을 소개합니다.하얀 설태가 두껍게 낀 경우: 위장 기능 저하혀 위에 하얗고 두꺼운 설태가 쌓여 있다면소화기계, 특히 위장의 기능이 저하된 상태일 수 있습니다.특히 식욕이 줄거나 속이 더부룩한 증상이 동반된다면위염이나 소화불량을 의심해볼 수 있습니다.아침 기상 직후 설태가 심하면 장기적인 위 기능 저하 가능성이 있습니다.혀가 붉고 윤기가 .. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
