728x90 반응형 스마트폰눈피로1 눈 건강을 지키는 블루라이트 차단과 시력 보호 습관 디지털 시대의 일상 속에서 눈의 피로와 시력 저하는 더 이상 나이만의 문제가 아닙니다스마트폰과 모니터의 과도한 사용은 안구건조, 흐린 시야, 수면장애까지 유발할 수 있습니다이 글에서는 블루라이트 노출을 줄이고 눈을 자연스럽게 보호하는 방법을 소개합니다스마트폰과 모니터가 눈에 미치는 실제 영향블루라이트는 짧은 파장과 높은 에너지를 가진 빛으로망막 깊숙이 침투해 세포 손상과 시력 저하를 일으킬 수 있습니다특히 야간에 블루라이트에 노출되면 멜라토닌 생성 저해,안구건조 증상 악화, 노안 촉진 등의 문제가 생깁니다장기간 노출은 황반변성, 눈 피로, 눈 깜빡임 감소와 같은 문제로 이어질 수 있습니다디지털 눈 피로를 줄이는 스마트 습관일상 속 작은 습관만으로도 시력 피로를 줄이고 집중력을 회복할 수 있습니다습관 실천.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
