728x90 반응형 신장건강1 물만 잘 마셔도 건강이 달라지는 이유 7가지 매일 물을 충분히 마셔야 하는 진짜 이유는 무엇일까요?물은 생명을 유지하는 가장 기본적인 요소입니다. 하지만 단순히 갈증을 해소하기 위한 수단으로만 여겨지는 경우가 많습니다. 실제로 물은 체온 조절, 노폐물 배출, 소화 촉진, 면역력 유지, 피부 건강 등 전신 건강에 깊이 관여합니다. 이 글에서는 물을 꾸준히 마시는 것만으로도 우리 몸에 생기는 긍정적인 변화들을 자세히 소개합니다.수분 부족은 곧 피로와 집중력 저하로 이어집니다우리 몸의 약 60%가 수분으로 이루어져 있으며,수분이 부족하면 혈액 순환이 원활하지 않아산소와 영양소 공급이 느려지고 피로감을 유발합니다.또한 뇌에도 영향을 미쳐 두통이나 집중력 저하로 연결될 수 있습니다.체중 감량, 물만 잘 마셔도 도움됩니다식사 30분 전에 물을 마시면 포만감을.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
