728x90 반응형 심장건강습관1 심장을 지키는 가장 간단한 습관 : 아침 물 한 잔의 비밀 잠에서 깨어난 직후 마시는 물 한 잔은심장 건강에 놀라운 영향을 줄 수 있습니다.이 단순한 습관은 혈액 순환을 돕고, 혈압을 조절하며, 심혈관계의 부담을 줄입니다.왜 아침 물 한 잔이 심장에 좋을까요?기상 직후 우리 몸은 가장 탈수된 상태이며혈액은 진해지고 끈적해집니다.이때 수분을 보충하지 않으면 심장이 더 강하게 펌프질해야 하고,혈압이 갑자기 오를 수 있습니다.하루의 첫 행동으로 물을 마시면 이러한 부담을 줄이고심혈관 기능이 원활하게 작동할 수 있도록 도와줍니다.아침 물 마시기가 심장에 미치는 과학적 효과잠을 자는 동안 혈액의 점도가 높아지기 때문에심장이 혈액을 밀어내기 위해 더 많은 에너지를 써야 합니다.하지만 물을 마시면 혈액 점도가 낮아져 혈액이 더 잘 흐르고심장 부담이 줄어듭니다.또한 혈압이 갑.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
