728x90 반응형 움직임1 운동만으로 치매 예방 충분할까? 꼭 줄여야 할 ‘이 시간’ 건강을 위해 운동해도 치매 위험이? 원인은 따로 있습니다안녕하세요! 치매 예방을 위해 걷기나 운동을 열심히 하고 계신가요? 정말 잘하고 계신 거예요. 하지만 운동만으로는 부족하다는 연구 결과가 최근 들어 속속 발표되고 있어요. 오히려 운동을 열심히 하더라도 '이 습관'이 있으면 치매 위험은 여전히 높다는 말이죠. 오늘은 실버세대가 특히 주의해야 할 생활습관과, 치매 예방에 진짜 도움이 되는 행동을 소개해드릴게요.운동만큼 중요한 것은 바로 앉아있는 시간을 줄이는 것입니다. 이제부터 왜 그런지, 그리고 어떻게 실천할 수 있을지를 하나씩 살펴보겠습니다. 오늘 내용을 읽고 나면 일상 속 작은 변화가 치매 예방에 얼마나 큰 역할을 하는지 이해하실 수 있을 거예요. 목차1왜 운동만으론 부족할까?4앉는 시간을 줄이는.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
