728x90 반응형 피로해소습관1 체온 1도 낮아지면 면역력도 무너진다: 저체온이 주는 경고 손발이 차고 피곤한 이유, 혹시 체온 때문은 아닐까요?많은 사람들이 체온을 열이 날 때만 신경 씁니다. 하지만 체온은 면역력, 순환, 대사, 수면까지 전신 기능을 좌우하는 중요한 건강 지표입니다. 특히 체온이 정상보다 1도만 낮아져도 면역세포의 활동이 둔화되며 각종 건강 문제가 시작될 수 있습니다. 이 글에서는 저체온이 몸에 미치는 영향과 체온을 높이는 생활 속 실천법을 소개합니다.체온 1도 낮아지면 면역력은 30% 떨어집니다정상 체온은 약 36.5도입니다.하지만 35도 이하로 내려가면백혈구, T세포 등 면역세포의 활동력이 감소해감염과 염증에 대한 저항력이 떨어집니다.결과적으로 감기나 바이러스에 자주 노출되기 쉽습니다.혈액순환 저하로 손발 냉증과 소화 장애 유발체온이 낮아지면 말초 혈관이 수축해손발이 시.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
