치매는 예방이 가능합니다.뇌 건강 전문가가 추천하는 실생활 속 치매 예방법과 뇌 건강을 지키는 방법을 소개합니다.목차치매란?치매의 주요 원인치매 예방을 위한 생활 습관뇌 건강에 좋은 식습관운동과 치매 예방스트레스와 치매의 관계뇌 훈련과 인지 기능 향상관련 영상 보기1. 치매란?치매는 기억력, 사고, 판단 능력, 일상 생활의 기능을 저하시킬 수 있는 질병입니다. 가장 흔한 치매는 알츠하이머병과 혈관성 치매입니다.2. 치매의 주요 원인- 유전적 요인: 치매는 가족력과 관련이 있을 수 있습니다.- 생활 습관: 흡연, 과음, 운동 부족 등은 치매 발병 위험을 증가시킵니다.- 만성 질환: 당뇨병, 고혈압 등이 치매 위험을 높입니다.3. 치매 예방을 위한 생활 습관- 규칙적인 운동: 주 3회 이상 운동을 추천합니다..
