메모케어의 블로그

매일 단 10분, 집중 명상 루틴으로 뇌 건강을 지키세요. 뇌 자극 + 마음 안정 + 수면 개선 효과까지! 어르신도, 가족도 함께 실천할 수 있는 명상법을 소개합니다 🌿목차명상이 치매 예방에 좋은 이유추천 명상 시간과 장소기본 명상 루틴 소개주의할 점명상 루틴 요약 카드실천 후기자주 묻는 질문관련 앱/영상 보기1. 명상이 치매 예방에 좋은 이유명상은 뇌의 해마(기억 저장 영역)를 자극하고 스트레스를 완화시켜 기억력 저하를 방지하는 데 도움을 줍니다.2. 추천 명상 시간과 장소✨ 아침 9시 전 또는 저녁 취침 전 10분간 조용한 공간에서 진행하세요. TV와 핸드폰은 OFF!3. 기본 명상 루틴 소개① 바르게 앉기 또는 누워서 눈 감기② 5초 들이쉬고 7초 내쉬기 (복식호흡 10회)③ 기억하고 싶은 단어/..

처음 스마트폰을 사용하거나 아직 익숙하지 않으신 분들을 위해, 꼭 알아두면 좋은 스마트폰 사용 꿀팁 5가지를 모았습니다. ✨목차스마트폰 화면 확대 방법문자 크게 보기 설정음성으로 문자 보내기긴급 연락처 설정스마트폰 배터리 오래 쓰는 법요약 카드자주 묻는 질문관련 앱 바로가기1. 스마트폰 화면 확대 방법설정 → 접근성 → 화면 확대 → 활성화세 손가락으로 화면을 톡톡 두 번 누르면 확대됩니다.2. 문자 크게 보기 설정설정 → 디스플레이 → 글꼴 크기 → 큰 글씨로 조절하면 문자 보기 훨씬 편해져요.3. 음성으로 문자 보내기문자창에서 마이크 버튼을 누르고 말하면 자동으로 문자로 입력돼요. 오타 없이 빠르게 보내기 가능! 🎤4. 긴급 연락처 설정설정 → 안전 및 긴급 → 긴급 연락처 등록위급할 때 잠금 화면..

집에서도 쉽고 재미있게! 어르신들이 선호하는 뇌자극 게임 3가지를 소개합니다. 기억력, 집중력, 사고력을 골고루 자극하는 추천 콘텐츠예요. 🎮목차게임 소개참여 방법게임별 특징추천 이유요약 카드사용 후기자주 묻는 질문바로가기1. 게임 소개60세 이상 어르신들이 즐기기에 좋은 뇌운동 게임 3종을 선정했습니다. 스마트폰 또는 태블릿으로 쉽게 즐길 수 있으며, 일상에서 뇌 건강을 챙기기 딱 좋아요!2. 참여 방법스마트폰 앱스토어(Play스토어 또는 앱스토어)에서 게임명 검색 후 설치 → 게임 실행 → 간단한 사용법 따라 시작하기 👆📲 누구나 쉽게 시작 가능! 복잡한 가입 없이 플레이 가능해요.3. 게임별 특징게임명특징운동 효과숨은그림찾기두 그림의 차이를 찾는 시각 집중력 게임관찰력, 인지력 강화기억력 테스..